wallander - dödsängeln

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 21:30:08.
dagens intag

frukost
2 deciliter yoggi mini - 76 kcal
1 dl havrefras - 58 kcal
1 clementine - 40 kcal
2,5 dl te - 3 kcal
_______________________
177 kcal

lunch
1 st riskaka - 40 kcal
2,5 dl te - 3 kcal
_______________________
43 kcal

middag
100 gram cocktailtomat 15 kalorier
6 stycken cocktailkorv, hälsans kök - 144 kalorier
1,5 deciliter sallad - 3 kalorier
33 centiliter cola zero - 3 kalorier
0,2 gurka - 9 kalorier
0,25 gul paprika - 13 kalorier
________________________
187 kcal

kvällsmål
2 msk minikeso - 43 kcal
1 dl frysta bär - 41 kcal
1 st riskaka - 40 kcal
_______________________
124 kcal

summa: 531 kcal

ut: 30 min yoga - 90 kcal

531-90= 441 kcal


testade yoga idag för första gången, körde 30 minuter. kände verkligen av det i muskler jag inte visste fanns, fantastiskt! kommer lätt fortsätta med detta i framtiden! just nu sitter jag med ångest inför morgondagen, vill inte till jobbet.. nu ska jag kolla klart på filmen och sedan blir det sängen. natti!

Kommentarer
Postat av: Morrfin.

yoga är bäst. ♥

2012-02-06 @ 02:06:41
URL: http://captivatedminds.blogg.se/
Postat av: Amanda

Sv: Tack så jättemycket!

Postat av: --

Hur testade du yoga? =) Var det hemma eller på typ gym? Bara nyfiken =P lite smånyfiken på det men törs inte visa mig på träningslokal :)

2012-02-06 @ 18:42:45
URL: http://notontop.bloggplatsen.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0