lycka

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-29 klockan 20:46:28.
Kommentarer 1

även om jag har rätt så mycket ångest just nu så är jag sjukt lycklig. sitter barnvakt åt min fyra månader gamla brorson, för en timme ungefär så somna han i min famn och vi har lekt och haft oss sen runt halv sex-sex då hans föräldrar har middag/bio-dejt.

så fantastiskt med barn, hur deras leende får en att känna sådan värme.

önskar nästan att han ska vakna så att jag kan natta om honom, men helst vill jag ju klart att han sover lilleplutten.

i övrigt så längtar tills att min mens upphör så att jag kan få väga mig!! ingen idé nu då jag går upp mycket i vätska under min mens.


icke gravid

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-28 klockan 16:24:21.
Kommentarer 1

efter att ha spenderat flera minuter på att söka graviditets symptom och varit på väg att boka tid på UM så fick jag min mens och med det även en förjävlig mensvärk, tur att min chef köpt en värmekudde förut när jag haft mensvärk så vart bättre mot eftermiddagen.

nu är jag på väg hem och ska vara hemma ett par timmar och sedan iväg och dyka. mår dock illa men några timmars vila och mycket vatten kanske är precis vad jag behöver.

MÅNGA HAR FRÅGAT ANG. DMAA, det är sålt. eller säljs idag! varit veligt med köparen då vi gått om varandra (bor portarna bredvid) men ikväll blir det av.


gravid?

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-28 klockan 08:39:20.
Kommentarer 1
jag tror faktiskt jag är gravid, inte gjort något test men tror inte jag haft min mens på över en månad.
fast nu kanske jag tänker helt fel.. får se om det är min mens som är pågång nu för jag har molandevärk
i livmodern, hoppas det. inte redo för att bli mamma nu, ska ju gå vård och sen plugga.

kanske dags att börja med p-piller?

stress!

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-27 klockan 16:27:41.
Kommentarer 0

har tidigare spelar korpen innebandy och nu ringde de och sa att de var kort om folk och undra om jag kunde ställa upp. så nu är jag på väg hem för att snabbt byta om och sen åka iväg igen. ska vara där om en timme och har ca. 20 minuter hemma. skulle behöva få i mig något men kanske bäst att jag inte får det, så tar jag kvarg-röra när jag kommer hem.


stressstressstress!


skott i bröstet

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-27 klockan 08:30:02.
Kommentarer 0
min kropp är katastrof, jag har sådan ångest och jag har stannat i vikt. pendlar runt samma vikt. ikväll ska jag träna, imorgon ska jag dyka så lite träning dessa dagar. på onsdag ska jag vara barnvakt! på torsdag ska jag kanske träffa en vän, till psykiatrin och senare på kvällen träna. på fredag åker vi till italien, jag och min man, och det ska bli riktigt skönt. dock blir det inte vidare nyttig mat där och det känns inte vidare, samt att det blir några öl och vin. åter till jobbet.. någon som varit sjukskriven här och pluggat? hört om undantagsfall där man fått varit sjukskriven och pluggat. (fan vad dåligt jag skriver nuförtiden.. språksmässigt menar jag då)

tänder

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-26 klockan 23:35:47.
Kommentarer 2

när man spyr ofta så tar tänderna en hel del stryk.

börjar känna av det rätt mycket nu när det har ökat en hel del med det.

inte nog med att det känns i munnen med små sår och att jag har mer blottade tandhalsar som ger ilningar så blöder tandköttet en hel del.

jag har även bågar på insidan av över och under framtänder efter att ha haft tandställning och nu så har limmet, som håller fast bågarna, börjat lossna på övre. emaljen har blivit mycket sämre.

jag ser alltid till att skölja munnen noggrant efter att ha spytt och väntar så länge jag kan innan jag borstar tänderna, när jag väl borstar så försöker jag vara väldigt noggrann och sköljer även med munskölj efter. har ni några andra tips? hur gör ni?


ångest och magsjuka

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-26 klockan 23:16:01.
Kommentarer 0
vad min helg har bestått sig av..
har ätit och sen har det runnit ur mig och jag har kräkts.
inte så jävla trevligt. hatar att spy när det inte är jag som bestämt mig för att jag vill spy.
annars har jag lagat mat åt min man och inte ätit själv. eller åt lite qourn men inte pastan till.

oxascanden har slutat ha någon effekt på mig, vet inte riktigt vad jag ska göra eftersom att
oddsen att jag ska få starkare är låg. speciellt med tanke på att jag aldrig träffar min läkare, utan
hon förnyar recepten på de medicinerna jag redan har, ingen åter koppling alls.


har sån förbannad ångest att det inte alls går att skriva något vettigt.. fuck it. sov gott.

den förbannade angsten

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-24 klockan 16:50:42.
Kommentarer 5

har sådan jävla ångest, haft mycket ångest den senaste tiden och jag äter, äter och äter.

jag orkar inte. vart min mens är vet jag inte heller. skönt att slippa men vore bra om den kom nu
så slapp jag ha den sen i italien. sådan lust att snitta mina handleder.. har lite hatkärlek till känslan.


brist på ork

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-23 klockan 17:49:46.
Kommentarer 1

har varit riktigt dålig på att blogga den senaste tiden då jag känt mig både illamående och hängig, har inte varit någon fröjd att gå upp på morgonen heller. tror jag håller på att bli sjuk..

ska enligt min PT gå till gymmet idag men som jag känner mig nu så vill jag bara hem och sova.. kämpa mig upp imorgon och jobba sista inför helg.

jag hatar verkligen att spy och med det illamåendet jag känner just nu så känns det som att det ligger där och lurar. komiskt då jag har diagnosen bulimi.

längtar faktiskt tills min sjukskrivning även om jag fasar över det också.. rädd för att påbörja vården, rädd för att vara tjockas, förbannat rädd för att äta tillsammans med smala anorektiker och jävligt rädd hur min familj och arbetsplats ska reagera. även rädd över hur ekonomin kommer se ut, speciellt med tanke på alla skräckhistorier man hört ang. försäkringskassans utbetalningar.

ska lägga mig i soffan och kolla film nu när jag kommer hem, om jag piggnar till så kör jag en omgång med Jillian Michaels!


tisdag

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-21 klockan 19:40:31.
Kommentarer 1

har ätit middag, se bilden, det blev räksallad med lite sås gjort på kvarg och kryddor! vart supergott! kommer bli middag några dagar fram då jag köpt räkor i lacke och jag vågar inte låta dem stå särskilt länge så.. 127 kcal iallafall.

önskar att jag hade shapeup premium, så kunde jag använda den och planera hela veckan direkt.

gjort ordning morgondagens frukost, blir 1 dl kvarg, 1/2 dl hallon, 1 msk kakao och 2 tsk vaniljsocker. så frukosten landar på 105 kcal.

egentligen får jag inte dricka alkohol alls men tänker bryta det och dricka på lördag, då min fina vän har fyllt år. sen blir det den 17 samt 31, 17 då jag ska på konsert och 31 då det blir kalas för mor.

snart PT dags!

 


djursholm

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-21 klockan 08:07:11.
Kommentarer 1

på väg till en utbildning i djursholm.
på denna utbildning bjuds det på frukost, lunch och fika.

undra vad det blir för något.. känns lite jobbigt att inte veta i förväg. sen är det ju fettis-dagen och jag drömmer om att hetsa massor med semlor, kan nog bli enkelt att spy om man blöter brödet.

ska ni äta någon semla idag?


bb

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-20 klockan 00:34:44.
Kommentarer 4

faktiskt skönt att bb startat, betyder att jag har något att fördriva tiden med direkt när jag kommer hem från jobbet.

ska lägga mig efter live-sändning..

vill ha morgondagen efter jobbet, ska handla mat!


722 till 522

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-19 klockan 18:38:40.
Kommentarer 3

ska testa att minska mitt intagsmål från 722 till 522 från imorgon!

vi ska gå och storhandla imorgon, skrivit en bra lista och längtar!

på tisdag ska jag gå på utbildning på ett hem som styrs av nunnor och de lagar sådan fantastisk mat så tisdag förväntar jag mig inte att intaget kommer stämma men jag ska njuta! på torsdag så ska jag iväg och göra examination för en högskolekurs jag gått.. redan ångest för att jag har inte påbörjat slutuppgiften och jag har inga pengar (det kommer antagligen ätas ute).

om de andra äter pizza så går jag och köper en yoghurt och riskakor (eller något liknande som är mer matigt). men måste låna pengar av mannen min då.

jag tror jag kommer bli tvungen att sluta röka nästa månad för jag kommer knappt ha pengar efter alla räkningar. kanske bra, kanske dåligt.


ångest

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-19 klockan 15:56:25.
Kommentarer 1

denna kalla hårda rivande ångest.. har inte saknat dig.

har knappt någon mat hemma.. eller mat finns men inget jag kan äta.

måste komma på fler recept som känns okej att äta, förslag?


blodsmak

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-18 klockan 20:57:11.
Kommentarer 1

har ångest, fick inte upp allt.
ligger i soffan med blodsmak i munnen.

vill sova, vill mest skära, vill bara andas.


utsövd

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-18 klockan 14:46:01.
Kommentarer 0
sovit från 4-5 till 12-13, känner mig utsövd. otroligt skönt, lite smått ont i huvudet och i kroppen.

hetsa och spydde igår igen, bakade även kladdkakemuffins, de blev riktigt bra men efter min hets
så tog jag med mig de resterande till mina föräldrar och lämnade några hemma åt min sambo.
de uppskattades.

jag har bågar på insidan av tänderna efter att jag har haft tandställning, limmet har lossnat på en tand..
tror det är pga. att det fräts sönder. måste ringa tandläkaren, men jag har inte råd nu så. vet inte hur
jag ska få den här månaden att gå runt utan att behöva låna pengar.. och jag vill verkligen inte låna
nu när jag äntligen är skuldfri..

har ätit frukost nu. 4 finn crisp med gurka på, 1,5 dl nyponsoppa (sockerfri) 22 kcal, kaffe = ca. 92 kcal.
hela dagens summa blir 532 kcal.. sen ska jag träna idag också om huvudvärken släpper.

hur mår ni finisar?

821 kilokalorier

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-17 klockan 12:58:16.
Kommentarer 0

kommer bli dagens intag.

mår dåligt, har ont i kroppen och har huvudvärk, ska försöka att inte spy. har spytt varje dag utom i onsdag sen i lördags och känner att det börjar bli mycket. brukar spy i snitt två-tre gånger i veckan annars.

ska snart till psykiatrin.. vet inte vad vi sk prata om men blir nog bra. har två paket att hämta också + att jag måste gå förbi gymmet och fixa med mitt fingeravtryck.


möte

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-17 klockan 08:36:11.
Kommentarer 0

är på möte, som vanligt är jag yngst och helt off eftersom att jag inte känner någon. det bjuds på smörgåsar och fika men det hoppar jag.

lät min sambo göra frukost för jag ville testa att äta en "normal" frukost. två skogaholms skivor ena med ost andra med vitlöksfärskost. känns inte vidare bra.

jag är så trött att jag mår illa och jag skulle nog inte ha några problem med att somna stående. tur att det bjuds på kaffe.

mötet jag är på är i en jättefin konferensbyggnad mitt i centrala Stockholm. jag står med jeans och flanellskjorta. hah. hatar mig själv.


att styra eller att styras

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-16 klockan 19:35:43.
Kommentarer 2

märks tydligt när mia styr mig, inte nog med att mat och pengar tar slut..

så är det enda som är rent hemma köket och toalettstolen.

sen är man blek, hängig och svullen i ansiktet. värt, eh..


utesluten

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-15 klockan 18:38:40.
Kommentarer 4

så jag känner just nu.

alltid annars har det varit "ache följ med på .. födelsedag", "ache, .. har fått barn! följ med på namncermonin"

nu, inget. får varken vara en del av planeringen av min mammas födelsedag (då jag tackade nej till huvudansvaret då jag har mycket nu) eller följa med på en familjeväns födelsedagsfirande..

känns som om min familj inte vill ha med mig någonstans. precis som när jag var yngre. man tackar.

uppskattar att jag alltid är hos mina föräldrar när det behövs/bara för att utan att vilja ha något i gengäld..

det är flera saker inom min familj som händer nu och är jag inräknad? får jag vara med i planerings stadiet? nej.

jag mår inte bra, det vet de (svårt att missa efter överdosen) men tror de jag mår bättre när jag inte ens längre får vara en del av familjen?

fuck it. jag vill hetsa och spy..
/ache


fysiska biverkningar

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-15 klockan 08:45:30.
Kommentarer 6

märks att jag hetsar och spyr mycket nu..

först är det tröttheten, är konstant trött, och det tär verkligen på mig.
har ingen ork att gå upp på morgonen och när jag kommer hem efter jobbet är det jobbigt att ens diska.
med sömnlösheten kommer även kroppsvärken och ångesten.

väldigt gasig i magen, mitt tandkött värker, jag har sår på insidan av nedre läpp, jag har fått hemorrojder igen.
jag är även konstant törstig och då jag dricker mycket är ju oftast under hets, vilket jag spyr upp så jag är
torr i munnen vilket ger både en obehaglig känsla men även en dålig andedräkt.

än har jag sluppit tandvärken, sårig hals och dåligt ph-värde i underlivet, peppar peppar!


otroligt glamoröst och fantastiskt liv jag lever.


vad för biverkningar känner ni av pga. er äs?


kontakt - dmaa

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-14 klockan 14:14:12.
Kommentarer 5

har fortfarande kvar mitt dmaa som jag säljer för 250 kr (då ingår portot)!


har använt ca. 1-2 gram av 10 gram (pulver) och jag tycker det var bra!


dock så vill jag bli av med det för att jag inte kan ha det hemma och min sambo redan
gått iväg med efedrin till apoteket så tror inte han skulle uppskatta att hitta pulver hemma
samt att jag sedan tidigare har haft missbrukar problem så jag försöker nu dra ner på allt
då jag även försöker sluta dricka alkohol.

man tar ca. 1/3 kryddmått per dos och effekten varar mellan 4-6 timmar (dock olika för alla),
eftersom att det är pulver så blandade jag ner det med lite läsk alt. kaffe då smaken är ganska
besk.


om man är intresserad och/eller har fler frågor så kan man antingen lämna en kommentar här
eller mejla till achepro@hotmail.com


post hets

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-13 klockan 19:53:43.
Kommentarer 1

efter, när man är ren.

en cigg och en en kopp sköljande tea.
nästan bättre än sex..


planerar hets

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-13 klockan 16:40:18.
Kommentarer 0

glass står högt upp, choklad lika så, potatis och fiskpinnar, pizza kanske. PAJ!


dmaa

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-13 klockan 07:00:51.
Kommentarer 4

någon som vill köpa mitt dmaa?

använt ca. 1-2 gram av 10 gram och tänkt sälja det för 250 kr inkl. portot då.

anledningen till att jag säljer det är för att jag inte kan ha det hemma och för att jag vill försöka dra ner på inte av substanser utöver mina mediciner. det är ej olagligt att ha dmaa om man inte tävlar då det räknas som doping.

postar det direkt när jag har fått pengarna, vem är intresserad?


insikt

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-11 klockan 21:25:29.
Kommentarer 3
en aningen påverkad av substans just nu men kommit i insikt om att jag vill någon vara något annat än detta.

den jag är idag.

jag vill inte vara den som sitter hemma en lördagskväll, som ställer in träffar med mina vänner för att panik ligger så tätt inpå, då rädsla om att paniken ska ta över mig. jag vill inte längre känna att jag inte kan vara med vänner pga. rädslan om vad kvällens intag kommer se ut.


min syster, svägerska och brorson var här igår, de prata om saker jag inte ens visste skedde, de hade hemligheter, interna skämt. allt det där har jag missat. min syster höll i min brorson så som jag hållit i mina vänners barn, närhet. jag vet inte hur det kommer sig att jag isolerar mig mer från min familj än mina vänner, iallafall de vännerna jag syftar på nu. kan de ha med att jag vet att de har haft det som mig, att de själva suttit på psyk men idag blivit fantastiska mammor och människor. att de är så otroligt starka som lyckats ta sig ur denna spiral av helvete?

jag har aldrig suttit på psyk även om polis velat köra mig dit, även om läkare sagt att det kan vara en fördel för mig, så har jag alltid haft någon/några som räddat mig ifrån det, som valt att ta ansvar för mig som om jag vore ett litet barn. jag har mått dåligt mer än halva mitt liv, är det så jag vill ha det? nej.

men jag vet inte hur jag ska bryta mig från detta mönster, för det är allt jag har. jag har ingen annat.

jag har en fantastisk familj, en underbar man och vänner om jag bara ger mig själv möjlighet och utrymme att låta de ta del av mitt liv och jag ge mig tiden att träffa dem.

jag vill vara smal, mer än något annat och jag låter det ta över mitt liv, jag säger inte att jag tänker sluta kämpa men jag vet inte hur jag ska göra så att jag ändå kan leva. jag vill så gärna leva. jag vill leva.

jag vill vara en bra människa, en bra faster, syster, dotter, kollega, vän, flickvän, medmänniska, jag vill vara den bästa versionen av mig.

jag vill inte kasta bort mitt liv på att må dåligt. jag trodde aldrig jag skulle se min arton årsdag men den kom och den var en dag fylld av ångest, den skulle sluta där. den dagen jag i så många år planerat skulle bli min sista, allt för att det skulle stå "född: xx xxxx 1989 - död: xx xxxx 2007", så att mina nära endast skulle ha en dag till att sörja på. min arton årsdag, blev till nitton, tjugo, tjugoett, tjugotvå och i år, ska det bli tjugotre?

jag vill inte förlora det jag har nu, jag vill ha de bra från detta liv men samtidigt vet jag att förändring behövs för att kunna gå vidare, jag måste våga gå vidare. men hur?

älskar när det går bra..

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-10 klockan 22:29:04.
Kommentarer 1

.. och det är så fantastiskt när det går åt helvete, två dagar med ett intag över 1000 kalorier. det är bevisat, jag kan inte umgås med människor.

hörs imorgon när jag kan tänka igen.


besvikelse

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-09 klockan 20:32:04.
Kommentarer 1

även om jag är glad att jag är här så känns detta (se bild) helt åt helvete ut.. vill spy..


besvikelse

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-09 klockan 20:30:59.
Kommentarer 1

även om jag är glad att jag är här så känns detta (se bild) helt åt helvete ut.. vill spy..


eak - klass mot klass

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-09 klockan 08:20:27.
Kommentarer 3

jag har bestämt mig för att åka till min vän, kan vara bra att variera kaloriintaget lite och jag måste försöka leva ändå. frukosten 120 kcal, lunch 110 eller 130 beroende på vad det blir och middag blir vad det bjuds på.

min man är åter hemma så måste försöka planera och vara bestämd med vad jag ska äta!

annars så funkar dmaa:t riktigt bra, åt knappt något av kvällsfikat så det var perfekt och jag hade inte svårt att sova heller även om jag tog det så pass sent.

nu snart vid jobbet och om vi inte hörs idag, hoppas ni får en underbar dag!


glömde hets

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-08 klockan 21:55:04.
Kommentarer 2

jag glömde helt min hets i måndags, fick för mig att det var förra fredagen. aja, förutom det bakslaget har det gått bra.

frågan är, om jag fortsätter såhär, får jag ens gå dagvården då? behöver jag ens det, jag vill ju återfå kontrollen och den verkar ju ha infunnit sig?

kan säga att dmaa:t funkar, dock lite misstänksam att det syns på mina pupiller att jag tagit något..

bestämt mig för att jag åker till min vän imorgon, behöver komma ut och om det blir mat så fan, en dag förstör inte allt och jag äter ju bara vad som bjuds så risken för hets är obefintlig!

hitta ett gömställe som jag tror att min man inte ska lyckas hitta dmaa:t heller.

han tog min mobil imorse så råkade jag ha dmaa-sidan framme, så frågade han vad det var och jag spelade dum och sa att jag hittat sidan från en blogg och att jag hade somnat med sidan framme.

haha, tror att jag är lite väl uppåt just nu..


dmaa

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-08 klockan 21:11:31.
Kommentarer 1

fick mitt pulver idag, smakar skit som det ska, har testat nyss och får se hur det funkar..

fem under fem

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-08 klockan 19:51:13.
Kommentarer 1
under 500 idag igen, det rullar på bra, inne på femte dagen under 500 kcal.
har även ett kvällsmål kvar att äta idag.

frukost - 121 kcal
1 Knäckebröd - 41 kcal
1 msk Minikeso - 22 kcal
1 msk Tonfisk, konserverad i olja - 18 kcal
1 Clementine - 40 kalorier

lunch - 110 kcal
1 varma koppen, blåbär och hallon - 110 kcal

middag - 139 kcal
2 kokt äggvita - 33 kcal
4 msk Tonfisk, konserverad i olja - 72 kcal
160 gram (8 st) Cocktailtomat - 24 kcal
1/5-dels gurka - 9 kcal

blev en bra dag.. imorgon kanske jag ska sova hos min vän, med henne och hennes dotter. de har pappafritt, hah! men jag vet inte.. det betyder att jag inte kommer kunna planera min egna middag och vi kommer antagligen äta något på kvällen.. får se hur det blir. annars är mitt liv jävligt trist. hur har ni det?


Sista målet idag:
kvällsmål - 140 kcal

5 styck Miniriskakor Äpple med kanel - 50 kcal
2,5 dl Nyponsoppa sockerfri - 38 kcal
1 Clementin - 40 kcal

summa för hela dagen med kvällsmålet: 497 kcal

patti smith - drifter's escape

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-07 klockan 22:15:34.
Kommentarer 4
först, tips på bra lista på spotify! älskade bob dylan <3 chimes of freedom

så dagen sluta med 484 kcal.

mycket har hänt idag, väldigt mycket. jag har bestämt mig för att börja med dagvården på capio för min bulimi. anledningen är att jag faktiskt inte orkar. jag vill fortfarande bli smal, mager, men jag orkar inte med hetsen. jag vill ha kontroll igen. jag orkar inte med att maten styr mig. och jag orkar inte må såhär.. jag vill faktiskt ha hjälp.

får se hur det blir med det dock. min psykolog skulle kolla upp ifall man kunde ställa mig i kö direkt då jag redan är "godkänd" för att få komma till dagvården. ska ha möte på capio nu i mitten av mars och då ska jag göra ett stepwise-test, någon som gjort detta?

en sak som jag tycker är jobbigt är hur misslyckad man är som bulimiker, och folk är väldigt duktiga på att påpeka detta också. det är mycket "ja men anorektiker har ju matfobi så det är svårt för dem att äta osvosvo."..
för att det är så jävla enkelt för mig att äta.. eh.

i samband med detta så kommer jag bli sjukskriven, vi ska ha "is i magen", andasandasandas, jag klarar att stanna kvar på jobbet under denna korta tid. det kommer ordna sig. det kommer bli bra.

min man vart glad, har förstår inte riktigt vad det är som kommer hända mer än att jag kommer gå på dagvård måndag-fredag och att jag kommer bli sjukskriven från jobbet. låtit papprena ligga framme men vill inte behöva upprepa ordet bulimi så..

sen har jag även fått direkta order om att inte dricka alkohol. jag får inte dricka alkohol. och det ska jag även få hjälp med.


känns som om det är så mycket jag vill berätta, få tala ut om, men som jag inte kan sätta ord på.. det sitter fast inne i mig istället. så förbannat tröttsamt.




så här såg, blandannat, gårdagens hets ut.. vajjert.

dagens middag:
1/4 av en normalstor gurka, 3 msk tonfisk i olja, 1 msk stora vita bönor,
1/4 normalstor gul paprika, 5 cocktailtomater samt kryddor och lite citronsaft (119 kcal)


efter hets

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-06 klockan 21:26:29.
Kommentarer 2
har hetsat, orkade inte ens få i mig allt jag planerade att hetsa.. slutade med att jag gav upp och gick in i duschen och körde en dusch-vomitering. fick upp allt tror jag.

så nu har jag städat efter mig, måste bara plocka bort från diskstället (vi diskar för hand) och torka av ytorna i köket. har inte gjort något som jag hade planerat för idag. inte tränat heller för den delen.

vägde mig efter att jag varit och spytt och det visade 0.4 kg mindre än imorse så det bådar gott. men vi får se.

nu ska jag lägga mig ner och bara ligga.. fan vad dum jag är. spy-fri i en vecka och så spyr jag igen.. så jävla dumt.

svar till skinny

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-06 klockan 21:19:16.
Kommentarer 1

jag använder dulcolax, det går att köpa receptfritt på apoteket.

dock vill jag att man ska vara medveten om att man inte kan ta dulco hur länge som helst, det förstör tarmfunktionen och har man otur så kan man bli illa tvungen att ha stomipåse.

näringen som passerar genom tarmen tas upp innan dulco får bort maten ur kroppen så det fungerar inte som något bantningsmedel, det enda som sker är att man går ner i vätska och i massa.

så om man inte behöver ta dulco så rekommenderar jag det inte!

kanelbulle...

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-06 klockan 16:08:06.
Kommentarer 2
mår illa, åt en kanelbulle (300 kcal) då min chef tyckte vi alla skulle fika och jag är så förbannat svag, vågar inte säga emot. åt fiber havregrynsgröt innan det (103 kcal) som jag ångrar. har minskat mitt kvällsintag nu.

och kommer träna för ca. 350-400 ikväll.. fan. så går det när man inte följer sin plan! och nu ångrar jag att jag åt en frukost för 300 kcal.

fuck.

burr

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-06 klockan 07:26:17.
Kommentarer 0
det är verkligen jätte kallt, jag hade dubbla täcken inatt.
känner mig lite stel i musklerna idag efter yogan igår, men skönt var det.
ska köra på det idag igen men även mage och ben. så en timmes träning då jag hann med att diska igår, vilket
ingår i dagens planer. ska berätta mer om  min veckoplanering ikväll!

nu sitter jag och äter frukost. blev mini yoghurt med havrefras, tea, en clementin och sen ett glas äppeljuice.
intaget blev 300 kcal på bara frukosten. äppeljuicen var egentligen inte planerat men jag var sugen på det
så jag då tog jag det.

dagens intag kommer bli mellan 500-600, kanske inte det bästa men vill variera mitt intag
och igår var det mindre än 500 kcal.

planerade dagens intag nu inatt, ska börja göra det nu igen för det får mig att ha mer kontroll och då blir det
dagen bättre. chansen till hets mindre.. frågan är förresten, jag har inte hetsat på snart en vecka?

nu måste jag äta upp min frukost och göra mig klar för jobbet! ha en fin dag vänner.

wallander - dödsängeln

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 21:30:08.
Kommentarer 3
dagens intag

frukost
2 deciliter yoggi mini - 76 kcal
1 dl havrefras - 58 kcal
1 clementine - 40 kcal
2,5 dl te - 3 kcal
_______________________
177 kcal

lunch
1 st riskaka - 40 kcal
2,5 dl te - 3 kcal
_______________________
43 kcal

middag
100 gram cocktailtomat 15 kalorier
6 stycken cocktailkorv, hälsans kök - 144 kalorier
1,5 deciliter sallad - 3 kalorier
33 centiliter cola zero - 3 kalorier
0,2 gurka - 9 kalorier
0,25 gul paprika - 13 kalorier
________________________
187 kcal

kvällsmål
2 msk minikeso - 43 kcal
1 dl frysta bär - 41 kcal
1 st riskaka - 40 kcal
_______________________
124 kcal

summa: 531 kcal

ut: 30 min yoga - 90 kcal

531-90= 441 kcal


testade yoga idag för första gången, körde 30 minuter. kände verkligen av det i muskler jag inte visste fanns, fantastiskt! kommer lätt fortsätta med detta i framtiden! just nu sitter jag med ångest inför morgondagen, vill inte till jobbet.. nu ska jag kolla klart på filmen och sedan blir det sängen. natti!

187 kcal

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 17:54:37.
Kommentarer 2


imogen heap - hide and seek

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 17:24:47.
Kommentarer 3
har nu pluggat 30 minuter till högskoleprovet, fixat med hemsidan i 30 minuter, städat i ca. 30 min genom att rensa och fixa med min garderob och nu tvättar jag några klädesplagg för hands.

när min sambo gått hemifrån skall jag testa yoga för första gången, ska bli ytterst intressant, för om jag förstått så är det svårt men när man väl kommit in i det ska det vara bra både för kropp och själ. vilket är väl behövligt.

insåg precis att det är över en månad innan jag ska till capio, undra hur mycket jag kan lyckas gå ner tills dess. sist jag var där vägde jag 73 kg, dock slapp jag berätta min vikt. ponera att jag skulle nå 63 kg tills dess, undra hur resonemanget hade fortlöpt. dock då jag på 70.3 kg just nu, så har jag inte ens planerat att gå ner så snabbt tills om en månad. hade tänkt att inom fem månader (till den 1 juni) ha nått en vikt mellan 60-63 som är stabil.

detta betyder en viktnedgång på >10 kg under loppet av ett halvår. visst skulle jag nog nå en längre vikt men jag måste vara realistisk. jag har en tendens att gå upp i vikt under de värsta hetsperioderna.

och med capio sen så vet jag inte hur viktnedgången kommer se ut, de har dock påpekat att man i flesta fall går ner i vikt vid deras behandling av bulimi när man ligger på den övre delen av normalvikt.

nu ska jag sluta svamla, ha det fint vänner.



svar till Q

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 15:23:33.
Kommentarer 2

Jag har inga barn så det är tur, hade jag dock haft barn så hade jag som nu inte visat hur jag hade det med maten inför mina barn, vilket jag inte gör ens inför min sambo. behöver jag spy gör jag det diskret, äter maten han lagar osv.

men fint att du bryr dig. men jag är van att leva såhär, gjort det sen jag var 10-11 år mer eller mindre, svårt att bryta mönster även om jag önskar det. vill mer än något sluta spy, känna att jag kan äta vad jag vill men det går inte och jag får vård.

jag har valt att bli pro för att här finner jag folk som är likasinnade och jag vill bli tunn, smal, mager.

det är mitt val.

 

länken i inlägget: Barnbantning: Vikthetsens baksida, dock hade programmet slutat när jag såg inlägget och jag hittar inte programmet på varken youtube eller piratbay. någon som hittar det så hojta!


alé Lazio alé

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 14:05:40.
Kommentarer 1

sitter och kollar på tv, fotbollsmatch.

kan inte koncentrera mig, ska strax äta min sena frukost då jag legat i sängen idag.

har även planerat min lunch (som antagligen även blir min middag) så om det håller sig så blir nog mitt intag idag mellan 340-400 kcal. tror nämligen att jag tar en riskaka till kvällsmål (40 kcal) och såklart mer cola zero och tea under kvällen.

sen är planen idag att plugga till högskoleprovet 30 min x 2, pilla med hemsida 30 min, duscha och fixa håret, yoga 30 min samt städa i en timme.

ska visa er sen hur min plan ser ut, om ni är intresserade vill säga?

 


almost famous

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-05 klockan 03:58:52.
Kommentarer 2

idag (läs: igår) var en psykist rörig dag. matmässigt gick det bra mot kvällen för min sambo tyckte jag skulle äta middag (färdig matpaj från Felix - 550 kcal) och sen var det kalaset, där blev det bulle, tårta och sådant som bjuds.

det var fint att träffa mina syskon med respektive och allra främst mina brorsöner. så det var lycka. men sen var ångesten där och jag ville hem hela tiden.

väl hemma fick jag en våg av inspiration och energi som var veckor sedan jag kände. blev att plocka lite och städa.

gjorde även en plan för den närmsta veckan med saker jag ska lyckas göra varje dag. handlar främst om träning, plugg och hemsida. ska lägga till saker som dusch och liknande imorgon.

har redan ångest inför måndagen.

önskade att det var jag som fick sparken och inte hon.. jag vill ju inte ens vara kvar men är billigare att ha kvar.

imorgon tänkte jag bli mer aktiv här och skriva lite mer under dagarna och även berätta mina planer.

"Your dreams come true when you act to turn them into realities." - Anonymous


frukost

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-04 klockan 12:48:07.
Kommentarer 2

här har ni min frukost, väldigt mättande!
älskar riskakor! bra att dämpa suget mer men finns ju lättare alternativ.

tror lunchen får bli riskaka/or, minikeso med aromatsalt, tomat och gurka. sen tea till det!

 


laxering och tårta

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-04 klockan 11:41:01.
Kommentarer 4

ligger i soffan och väntar på att dulcon ska kicka igång påriktigt.

idag är det kalas för att min far fyller år och då blir det självklart tårta. tänkte ta något litet nu och till lunch och sen tårta. vill inte chocka magen och tarmarna så att de tar upp allt skit ur tårtan.

jag kommer inte ha möjlighet att spy efter tårtan.

har inte berättat men det är så att min lillasyster är nyligen utbildad PT så imorgon ska vi köra ett pass på gymmet och sen blir det uppföljningar så då kommer jag bli mer motiverad att träna.

hon ska även lägga upp ett program som jag ska ha om jag tränar hemma.

ska säga att jag vill fokusera på att göra mina överarmar och ben slimmade.

om mina ben och armar skulle varit smalare så hade jag kanske kunnat slappna av på sommaren, går ju fullt påkläd på sommaren.


när det svarta sköljer över en..

Skrivet av Ache
Postat 2012-02-01 klockan 22:35:35.
Kommentarer 3
livet är verkligen inte enkelt just nu men jag kämpar på.
funderar på att låta min psykolog sjukskriva mig, min man tjatar om det hela tiden men
jag får ångest av tanken att bara få ut en viss procent av lönen och därmed så behöver
min man vara den som måste försörja oss än en gång.

finns dock inget som håller mig kvar på jobbet, vantrivs och går runt med konstant ångest.
när jag kommer hem gråter jag och får panik över tanken att gå tillbaka dagen efter.
söndagarna är ett helvete och måndag morgon är ännu värre.

dock kan man inte bara gå. visst, med sjukersättning så kommer vi ju klara oss men ja..
jag vill dock inte bara gå hemma heller.. eller det var otroligt skönt nu när jag var hemma måndag-tisdag.
kunde gå upp på morgonen, sitta med min frukost i lugn och ro. andas.


nej, nu gråter jag snart igen.. minns inte när jag var såhär svag sist. allt var så bra innan helgen,
hade mål för framtiden, kände att saker var stabila, kände att allt var helt okej, till och med bra..

nu då, ser bara svart.

RSS 2.0