bussljud
Postat 2012-01-09 klockan 08:07:44.
träningsvärk i axlarna, så blir det när man inte stretchar ordentligt.
mår illa av sömnbrist, sov nog inte mer än 3,5 h. inte alls bra.
mitt mål idag är att äta fiberhavregrynsgröt till lunch och något
lätt som frukt och grönsaker till middag, kanske varmakoppen.
jag ska även dricka minst 7 glas vatten idag och lägga mig tidigt!
sömn är viktigt, glöm inte det! och kan man inte sova så bör man ligga i mörker och vila!
vad är era mål för dagen? gör ni mål för varje dag eller för än längre period? hur länge i sånt fall?
kämpa på finisar!
Sv; Har du något tips på någon träning där man tränar inre sidan av låren? :)
Jag brukar följa olika dieter, t.ex. nu följer jag regnbågsdieten, men annars brukar jag använda Shape Up (en applikation t Apple och adroid). Den sätter ett mål som man ska följa. Just n har jag 550 kcal per dag. :D
Brukar du följa dieter eller matplaner?
Hej på dig också. När ses vi på capio? Kraaaaam <3
sv; Åhh så jäkla glad jag blir av att höra att du ska börja där!
Jag tror inte jag kommer vara i sollentuna, det är väl bara dagverksamheten som är där? Lär hamna på dygns... igen...
Hoppas det kommer bli bra för dig. Ska du bara gå en gång i veckan?
